الأرز مفيد لصحة القلب والشرايين.. دراسة توضح

كشفت دراسة يابانية حديثة، أن اتباع نظام غذائي غني بالأرز مفيد لصحة القلب، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى سكان اليابان.

وأشارت الدراسة إلى أن أمراض القلب والتاجية أو الشريان التاجي تحدث عند نتيجة لتعرض الشريان التاجي للانسداد ويضيق بسبب تراكم اللويحات (المعروفة بإسم البلاك)، والتي تتكون من الدهون والكوليسترول ومواد أخرى، حيث تتراكم على جدار الشرايين من الداخل مسببة ضيقها وتصلبها.

اقرأ أيضًا| علامات صحة القلب والأوعية الدموية.. تعرف عليها

ولفتت الدراسة إلى أن الباحثين كانوا يعتقدون أن النظام الغذائي الياباني يساعد في إطالة متوسط العمر المتوقع، ويقلل من مخاطر الوفاة خاصة التي تنتج عن أمراض القلب التاجية، مقارنة بالأنظمة الغذائية المتبعة في الدول الغربية، حيث يعد الأزر الغذاء الأساسي في اليابان، إلا أن هناك القليل من النتائج العلمية حول النظم الغذائية القائمة على الأرز وعلاقاتها وفوائدها بأمراض القلب.

وفي الدراسة الحالية، قام الباحثون بفحص العلاقة بين تناول الأرز مع الحبوب الكاملة كوجبة رئيسية ومخاطر الوفاة بأمراض القلب، مقارنة بتناول الخبز والمعكرونة، فقد قام الباحثون

وبالنسبة للرجال، وجد الباحثون أن تناول الأرز بشكل متكرر مرتبط بانخفاض في مخاطر الإصابة بأمراض القلب، لكن لم يتم العثور على هذا الارتباط القوى بين النساء، كما ارتبط تناول الأرز بتناول المزيد من منتجات الصويا والأعشاب البحرية وتناول كميات أقل من اللحوم والبيض، كذلك وجدوا عدم وجود إرتباط بين تناول الأرز والنودلز بخطر الوفاة بأمراض القلب.

وبناءً على هذه النتائج، يقترح الفريق البحثي أنه في اليابان، من المرجح أن يكون اختيار الأرز كطبق رئيسي، مصحوبًا بأطعمة صحية كأطباق جانبية، عاملا مساعدا في الوقاية من أمراض القلب.