وجبة واحدة تُسبب الوفاة.. أطباء يحذرون من قنبلة موقوتة

 حذرت دراسة أمريكية حديثة من أن عدم تناول واحدة من الوجبات الثلاث القياسية في اليوم، له جانب ‏سلبي خطير على صحة الجسم.‏

اقرأ أيضًا..

تناول وجبة الإفطار على مرحلتين وابتعد عن الدهون والحلويات

وبحسب موقع Sciencealert، أثبتت الدراسة أن تناول وجبة واحدة فقط في اليوم مرتبط بارتفاع مخاطر الوفيات بشكل عام، إذ ارتبط تخطي وجبة الإفطار بزيادة مخاطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، بينما ارتبط تخطي الغداء أو العشاء بزيادة مخاطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب.

كما أظهرت الدراسة أن أولئك الذين تناولوا جميع الوجبات الثلاث ولكن في توقيتات قريبة جدًا من بعضها

وفي السياق ذاته، أكد عالم أوبئة أن الأفراد الذين يتناولون وجبة واحدة فقط في اليوم هم أكثر عرضة للوفاة من أولئك الذين يتناولون وجبات يومية أكثر، وبناء على هذه النتائج، أوصى بتناول وجبتين إلى 3 وجبات على الأقل، موزعة على مدار اليوم.