فوائد مذهلة للعنب.. أبرزها يقوي العظام ويكافح التجاعيد

يحب الجميع تناول العنب، فهو من الفواكه المنعشة ذات المذاق الرائع، ويحتوي أيضًا على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة الهضم، حيث يتركز سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز بشكل كبير.

(اقرأ ايضًا) العنب الأحمر والأسود والأبيض.. أيها أفضل |فيديو

ويتميز العنب بغنائه بالفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين B. كما يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم.

ولذلك نصحت خبيرة التغذية الفرنسية ماري تيراز بوتي، بتناول العنب الطبيعي بأنواعه المختلفة، الأسود والأحمر والأخضر، حيث إنه يساعد

وأكدت أنه يعمل على تنشيط عمل كرات الدم البيضاء التي تمثل أمن الجهاز المناعي في الجسم..

وأوضحت أن تناول العنب لمدة ثلاثة أيام، مع مراعاة استبعاد المصادر الحيوانية من لحوم وأسماك ومنتجات الألبان، يساعد على انخفاض الوزن.

بالإضافة إلى أنه قلوي مما يخفف من زيادة الأحماض التي تضر العظام.