فوائد مذهلة لزيت السمسم تعرفي عليها
يُعد زيت السمسم من أفضل الزيوت التي لا غنى عنها في الحياة اليومية، سواء وُضع في الطعام أو قومتي بوضعه على الجسم، فهو يتميز بمذاقه الرائع وفوائده المذهلة؛ كونه يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات والمركبات الطبيعية، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائده.
(اقرأ أيضًا) 5 فيتامينات فعالة تقي من خطر الإصابة بفقر الدم
علاج المفاصل
من المعروف أن التهاب المفاصل ناتج عن الإصابة بمرض هشاشة العظام، ومن الجدير بالذكر أن زيت السمسم يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات والمركّبات الطبيعية التي تعمل على مقاومة مرض هشاشة العظام، كما أنه يحسّن من أعراض التهاب المفاصل والتخلص من الإجهاد التأكسدي.
يحتوي زيت السمسم على كمية كبيرة من معدن النحاس الضروري لبناء خلايا الدم الحمراء، ويحافظ على صحة الأعصاب والأوعية الدموية، ويعتبر النحاس من المعادن المضادّة للالتهاب. كما أنه غني بالكالسيوم والمغنيسيوم الضروريان في بناء العظام.
الحماية من أشعة الشمس
يحمي زيت السمسم من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس فوق البنفسجية، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة الفعّالة في الحماية من الشمس، كما أنه يعمل على الوقاية من أشعة الشمس بنسبة تصل إلى 30%، ويمكن استخدامه كواقٍ شمسي.
علاج الشعر ولمعانه
يحتوي زيت السمسم على العديد من المكوّنات الطبيعية مثل فيتاميني إي E، وبي B ، المغنيسيوم، الكالسيوم والفسفور، وهي من المكوّنات الضرورية التي تساعد في علاج الشعر وتزيد من لمعانه وترطيبه، ويمكن استخدامه عن طريق وضع كمية قليلة منه على فروة الرأس ومن ثم تدليكه.
ويساعد في القضاء على الالتهابات الموجودة في فروة الرأس ويعمل على تلطيفها ويسرّع من شفائها.
ويساعد زيت السمسم على نقل العناصر الهامة لفروة الرأس لأنه يساعد في حمل الأكسجين والمعادن والفيتامينات إليها، وبالتالي فإنه يساعد في تسريع عملية التئام الجروح والخدوش.
تعزيز الصحة الجلدية
يساعد استخدام زيت السمسم على تطهير البشرة من الميكروبات التي تتسبب
يعتبر استخدام زيت السمسم جيدًا لعلاج البشرة الدهنية، بفضل احتوائه على مكونات طبيعية تساهم في إقفال المسام الواسعة التي تعمل على إفراز الزيوت الدهنية.
علاج التجاعيد
يكافح زيت السمسم التجاعيد وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على إبطاء شيخوخة الجلد ومكافحة الخلايا الضارّة وتنشيط الخلايا الجلدية، كما أنه يعزّز من صحة الجلد، ويساعد على التخلص من المسام الواسعة والخطوط الرفيعة التي تظهر حول العين.
تنظيم نسبة السكر في الدم
يساعد زيت السمسم في تنظيم نسبة السكر في الدم، حيث أظهرت دراسة حديثة أن إضافته إلى النظام الغذائي للمصابات بالسكري يساعد على تخفيض وتنظيم السكر في الدم.
يعزز صحة القلب
أكّد العديد من الأبحاث أن النظام الغذائي الغني بالدهون غير المشبّعة مفيد جداً لصحة القلب، حيث أن زيت السمسم يحتوي على نسبة 82 % من الأحماض الدهنية غير المشبّعة، بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 6 الدهنية، وهي من الأحماض الضرورية والهامة لصحة الجسم.
ويعتبر من الزيوت التي تعمل على منع الترسّبات التي تتكتّل في الشرايين، فيمكن استبدال الزيوت الأخرى بزيت السمسم لتقليل نسبة الكولسترول في الدم.