فوائد مذهلة لزيت الزيتون تعرف عليها

تتعدد فوائد زيت الزيتون، فيحتوي على الكثير من المغذيات، والأحماض الدهنية، والفيتامينات، ويعتبر زيت الزيتون من أهم الزيوت الصحية لجسمك ولصحتك العامة، كما يضيف نكهة للوصفات، وفيما يلي نعرض لكم أبرز فوائده.

(اقرأ ايضًا) 5 استخدامات لزيت الزيتون في المنزل

علاج مشاكل القاولون

يساعد زيت الزيتون من التخلص من مشاكل القاولون والإمساك ويقلل الإصابة بالسرطان.

تقوية البشرة والأظافر والشعر

يساعد زيت الزيتون في ترطيب وتغذية البشرة، ويساعد في نمو الشعر وكثافته، وأيضا يساعد على نمو الأظافر بشكل صحي.

تنظيف الكبد

يحمي زيت الزيتون من أمراض الكبد، و يقوم بتنظيفه من السموم يفضل تناوله مع عصير الليمون.

فقدان الوزن

زيت الزيتون يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية التي تعطي الإنسان الإحساس بالشبع فيساعد على فقدان الوزن .

زيادة الجهاز المناعي للجسم 

يساعد زيت الزيتون في تنظيم العمليات الفسيولوجية للجسم، وتقوية الجهاز المناعي، وبالتالي

يحمي القلب

زيت الزيتون يقلل وجود الكولسترول في الدم، وهو من أهم المشاكل التي تسبب أمراض القلب، لذلك فهو يساعد في حماية القلب.

التخلص من الإلتهاب

يساعد زيت الزيتون في التخلص من الإلتهابات وعدم ظهورها.

مقاومة ارتفاع مستوى السكر في الدم

زيت الزيتون يقلل بشكل كبير من الكولسترول ومستوى السكر في الدم، وهذا يعني أن زيت الزيتون مفيد جدا لمرضى السكر.

حماية المخ

يساعد زيت الزيتون كمضاد للأكسدة في الحفاظ على الخلايا السليمة ومحاربة الخلايا الضارة في الدماغ، مما يحمي من الأمراض العقلية مثل الزهايمر.