فوائد مذهلة لتناول الفشار

يعشق الجميع تناول الفشار أثناء مشاهدة التلفاز، حيث يتميز بمذاقه الرائع، فهو من الوصفات السناك والأطعمة الخفيفة والصحية السهلة في تحضيره، كما تشعرك بالشبع، فيمكن تناول كمية معتدلة منها في الدايت، وفيما يلي نقدم لكم أهم فوائدة المذهلة للجسم.

(اقرأ أيضًا) رجيم الفشار.. هيخليك تخس 4 كيلو في أسبوع

أهم فوائد الفشار للجسم:

يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.

يحمي الفشار من الإصابة بأمراض هشاشة العظام.

يحمي القلب والأوعية الدموية.

يقي من أمراض السرطان.

يقي من أمراض الصدفية وأمراض حساسية الجلد.

يحتوي الفشار على سعرات حرارية أقل، كما أنه يعطي الشعور بالشبع ويسد الشهية.

يساعد الفشار في تحسين مستوى السكر في الدم.

يساعد مرضى السكري على تنظيم معدل السكر جنبًا إلى جنب مع الأدوية.

تحتوي حبات الذرة / الفشار

يحتوي الفشار على العديد من الألياف المهمة لعملية الهضم، كما أنه يسهل من عملية الهضم.

تحتوي الذرة الصفراء على مواد مضادة للأكسدة مثل الكاروتينات واللوتين والزياكسانثين، هذه المواد تعمل على تقوية حدة الإبصار، كما أنها تساعد على حماية  العيون من مرض الضمور البقعي الذي يصيب بعض الناس مع تقدم العمر.