احذري.. مشروبات طبيعية تحتفظ بالـ"كرش"

طالما ابتعدت عن الأكلات الدسمة سوف تتجنب البطن الممتلئة، هذا ما يعتقده البعض، لكن في حقيقة الأمر أن المشروبات المصنوعة من السكريات سواء كانت الغازية أم المُعلبة يصنعان أيضًا " الكرش " الغير مرغوب فيه، فالمعيار الوحيد لاختيار الأطعمة والمشروبات الصحية هو كمية السعرات الحرارية.

 

(اقرأ ايضًا) النوم.. أحدث طرق التخلص من "الكرش" 

ومن المشروبات التي نلجأ لها بهدف الحفاظ على الوزن هي العصائر المعلبة، ظنًا أنه لا ضرر منها، مثلما هو الحال في المشروبات الغازية، فالعصائر المعلبة لا تقل خطورة على الصحة والوزن من المشروبات الغازية.

 

فتحتوي عبوة العصير على 30 جرامًا من السكر، كما أنها تحول ثمرة

الفاكهة الصحية إلى شيء آخر مضاف له ألوان ومكونات صناعية حتى لا يفسد سريعًا، فيتحول على سبيل المثال عصير التفاح الصحي إلى مكون يشكل خطورة على الوزن، حيث يتسبب في توقف الجسم عن الحرق، لأنه يؤثر بشكل مباشر على سير عملية الأيض.

 

 

وإذا كنت تتبعين نظامًا لإنقاص الوزن، فيفضل تناول مشروبات تدعم قدرة الجسم على حرق الدهون، مثل الشاي الأخضر أو حتى القهوة.