أطعمة تجنبها قبل صعودك الطائرة

يجب على المسافرين بالطائرة بمراعاة ما يأكلونه قبل الرحلة، حيث يتعرض الجسم لاضطرابات عديدة نتيجة تبدلات ظروف الحرارة والطقس والرطوبة على متن الطائرة، مما يجعل بعض الأطعمة محذورة حتى لا تسبب انتفاخ البطن، وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي ينصح بالابتعاد عنها قبل الصعود على متن الطائرة .

(اقرأ ايضًا) 3 أطعمة تعزز جهودك لفقدان الوزن

الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها قبل الصعود للطائرة

1- الفول

2- الحمص

3- البروكلي

4- الكرنب

5- العدس

6- المشروبات الغازية

7- مضغ اللبان

8- الأطعمة المقلية

9- الأطعمة الدهنية

ماذا تتناول قبل السفر بالطائرة؟

قبل كل شيء عليك بتناول كميات

كما ينصح بتناول المشروبات العشبية بدلاً من الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، ومن أفضلها لتحسين عملية الهضم الشمر والنعناع والزنجبيل والبابونج، حيث تساعد هذه الأعشاب على التخفيف من الشعور بالغثيان، وتمنحك الشعور بالراحة والاسترخاء خلال الرحلة.