طريقة عمل ساندويتش دجاج مشوي للدايت

للدايت، نقدم لكم طريقة عمل ساندوتش الدجاج المشوي بالتوبل اللذيذة؛ لإضافة مذاق رائع وشهي، والذي يتميز بسعراته الحرارية البسيطة، منعًا لزيادة الوزن.

(اقرأ أيضًا) هل تسبب طرق تنظيم النسل زيادة في الوزن؟.. دراسة تحسم الجدل

المقادير

3 صدور دجاج

3 أرغفة خبز أسمر

فصان ثوم (مهروس)

ملعقة كبيرة زنجبيل (مهروس)

ملعقة كبيرة عصير ليمون

ملعقة صغيرة ملح

ملعقة صغيرة بابريكا

ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود

خس (حسب الحاجة)

طريقة التحضير

-ضعي صدور الدجاج، والثوم المهروس، والبابريكا، وعصير الليمون، والزنجبيل، والملح، والفلفل الأسود في وعاء،

-حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.

-ضعي صدور الدجاج في صينية فرن ثم أدخليها إلى الفرن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج صدور الدجاج.

-أخرجي الصينية من الفرن، ثم قطعي الصدور إلى شرائح وضعيها في الخبز مع شرائح الخس، ثم قدميها.