أفضل مشروب لخفض نسبة السكر في الدم

 حرصًا من بوابة الوفد في الحفاظ على صحة مرضى السكر، تنشر لمواطني المنيا، أفضل مشروبًا يعمل على خفض نسب السكر بالدم، حيث يعد التحكم في مستويات السكر في الدم هدفًا مهمًا للمصابين بمرض السكري، أو الذين تم تشخيص إصابتهم بمقدماته، والتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم.

 تؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض الكُلى وأمراض القلب، وفقدان البصر الذي يمكن أن ينتج عن الإصابة بمرض السكري. يمكنك المساعدة في التحكم بنسبة السكر في الدم من خلال أشياء مثل الأدوية والتمارين البدنية وتناول الأطعمة المناسبة، وبحسب المؤسسات الغذائية العالمية، أن حليب البقر هو المشروب رقم "1" لخفض نسبة السكر في الدم، فإن الكثير من الناس يحتسون الكثير من السكر في الصودا، والشاي الحلو، والمشروبات المحلاة بالسكر.

 ومشروبات القهوة الفاخرة، والعصائر التي يتم شراؤها من المتجر، وأكثر من ذلك، والتي يمكن أن تسهم في ارتفاع السكر في الدم وانخفاضه"، وعندما يتعلق الأمر بالحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، فمن الضروري تناول مشروب يحتوي على مزيج من الكربوهيدرات والبروتين".

 و"يساعد البروتين في إبطاء عملية الهضم، لذا فهو يساعدك على الشعور بالشبع بشكل أسرع، والبقاء ممتلئًا لفترة أطول، ويمكن أن يساعد في تخفيف ارتفاع نسبة السكر في الدم، بينما يعتبر الماء مصدرًا ممتازًا للترطيب، إلا أنه لا يؤثر حقًا على مستويات السكر في الدم". مزيج البروتين والكربوهيدرات

وبحسب المؤسسات الغذائية العالمية، وجدت دراسة نُشرت في أبحاث ومراجعات استقلاب السكري أن شرب الحليب لم يساعد فقط في إدارة نسبة السكر في الدم، ولكنه ساعد أيضا في تحسين استجابة الأنسولين - وهو عنصر حاسم آخر في إدارة مرض السكري، "مع 12 غراما من الكربوهيدرات و8 غرامات من البروتين عالي الجودة في 8 أونصات.

 فإن الحليب يساعد على إرضاء الجوع، وترطيب الجسم دون المساهمة في ارتفاع نسبة السكر في الدم" ، "ناهيك عن أن الحليب يحتوي على 13 عنصرا غذائيا أساسيا ، بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين د ، وفيتامين ب ، ومضادات الأكسدة ، والسيلينيوم، لذلك، لا تحصل فقط على نسبة سكر متوازنة في الدم، بل تحصل أيضًا على عدد كبير من العناصر الغذائية".