دراسة: استخدام الحاسوب لساعات طويلة يعرضك للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي

أوضحت نتائج دراسة ألمانية حديثة أعلنتها رابطة أطباء الأعصاب الألمانية أن العمل على الحاسوب لفترة طويلة يرفع خطر الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.

وأكدت الرابطة أن النفق الرسغي عبارة عن نفق في نطاق الرسغ تمر عبره الأوتار والأعصاب وفقًا لموثع هيلث لاين .

اقرأ أيضًا.. دراسة: الصدفية ومتلازمة التمثيل الغذائي يزيدان خطر الإصابة بأمراض القلب

ويشعر المصاب بهذه المتلازمة بالألم حينما يضيق عصب في الرسغ نتيجة للتحميل الخاطىء أو الزائد ،وفي البداية تظهر أعراض المتلازمة في صورة وخز أو تنميل في اليد وخاصة في الإبهام والسبابة والوسطى، وغالباً ما تظهر الآلام ليلاً ،وفي وقت لاحق يمكن أن يمتد الألم ليشمل الساعد وصولا إلى الكتف ومؤخرة العنق.

وأوضح الأطباء انه كلما كان اكتشاف الإصابة مبكرا كل ما زادت فرص الشفاء حيث يمكن علاج المتلازمة

في البداية بإستخدام الجبيرة، التي تحول دون تعرض الرسغ للانثناء وتهيج العصب، بينما يلجأ بعض الأطباء لإستخدام حقن الكورتيزون لتخفيف الألم بشكل مؤقت ،وفي الحالات الشديد تتطلب جراحة، علما بأن إهمال العلاج قد يؤدي إلى قصور في حركة اليد أو الضمور العضلي.

ولتجنب الإصابة بهذه المتلازمة يجب استخدام لوحة مفاتيح وفأرة تتمتعان بتصميم مريح، مع مراعاة أخذ فترة راحة قصيرة من وقت إلى آخر لتعويض الحركات الرتيبة أثناء العمل على الحاسوب ،كما يمكن أيضاً إجراء تمرين الإطالة خلال فترة الراحة.