5 أطعمة تزيد من مشاكل الجهاز الهضمي
يرتبط عمل الجهاز الهضمي بسلاسة بنوعية الأطعمة التي يتناولها الشخص حيث تسبب العديد من الأطعمة مشاكل في الجهاز الهضمي، وفيما يلي أبرز تلك الأطعمة.
1-الأطعمة الفاسدة أو غير المغسولة
يمكن أن تسبب البكتيريا من الأطعمة الفاسدة تسممًا غذائيًا أو تقلصات أو مشاكل أخرى إذا دخلت إلى نظامك.
2-الأطعمة الحارة والساخنة
يمكن أن تسبب الأطعمة الحارة مشاكل مثل حرقة المعدة وللتخفيف من ذلك، حاول دمج المزيد من الزنجبيل في نظامك الغذائي.
3-منتجات الألبان
لا يجب أن يأتي فيتامين د فقط من الحليب والجبن ومنتجات
4-الأطعمة المقلية
يمكن أن تؤدي الأطعمة المقلية إلى إبطاء الجهاز الهضمي حيث تستدعي المعدة الكبد والمرارة لإفراز الصفراء لهضم جميع الدهون، والتي يمكن أن توقف عملية الهضم.
5-الأطعمة الحمضية
الأطعمة عالية الحموضة، مثل البرتقال والجريب فروت والطماطم والليمون يمكن أن تسبب عدم الراحة وتهيج بطانة المعدة.