7 نصائح للعناية بصحة "الأنف" في فصل الشتاء

تعد "الأنف" السمة الأبرز في وجوهنا، لتحقيق جمال وكمال الوجه، كما إنها يقوم بالعديد من الوظائف الهامة جدا.

 فعند ارتفاع درجة الحرارة، تقوم بترطيب وتنقية الهواء الذي نتنفسه، كما أن الغشاء المخاطي يحمي المجاري الهوائية ضد التهديدات الخارجية من خلال تصفية الجزيئات الموجودة في الهواء، و يساعد الانف ايضا على إبراز الصوت، إضافة إلى إنها المسؤولة عن حاسة الشم.

لذلك ينصح اطباء الانف والاذن بالعنايه بالأنف، وتنفيذ روتين يومى للعنايه بها، تماما مثل تنظيف الأسنان، وفيما يلى بعض النصائح التى يقدمها موقع"Beauty tips" للعنايه بالأنف وتجنب إصابتها بأى عدوى:

- تنظيف المنزل بشكل منتظم،

وتجنب تراكم الغبار.
- الحفاظ على مستويات الرطوبة المناسبة في منزلك.
- تجنب التدخين أو استنشاق دخان التبغ غير المباشر.
- عند حدوث نزيف للانف، فان استنشاق البصل هو أفضل علاج.
- تنفس البخار الدافئ يوميا، للمساعدة على ترطيب الأنف ومنع جفافها.
- تنظيف داخل الانف بقطعه صغيره من القطن مبلله بالمياه الدافئة.
- التنظيف المنتظم للأنف من الخارج ، يقلل من فرص ظهور البثور والرؤوس السوداء.