نصائح مهمة لمرضى القولون خلال شهر رمضان

يعتبر مرض القولون العصبي من أكثر الأمراض انتشارًا، وهو خلل وتوتر في وظيفة الأمعاء يؤدي لحدوث آلام في المعدة، لذلك يجب على مرضى القولون اتباع العديد من النصائح واتخاذ الاحتياطات اللازمة عند تناول الاطعمة خلال شهر رمضان.

اقرأ أيضًا.."إندومي" تثير غضب هيئة سلامة الغذاء: نسحب عينات لفحص الملوثات

وترصد "بوابة الوفد"، خلال التقرير التالي نصائح مهمة لمرضى القولون خلال شهر رمضان في سطور: 

- تناول الخضراوات لاحتوائها على الألياف النباتية، التي تساعد على تنظيم حركة الجهاز الهضمي

- الابتعاد عن تناول الفلفل والشطة والبهارات والتوابل

- تناول الأغذية الغنية بالألياف

- عدم تناول الأطعمة المقلية والزيت والسمن والمواد الدسمة

- عدم تناول المشروبات الغازية 

- البعد عن تناول البقوليات

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

- مضغ الطعام جيداً حتى تسهل عملية الهضم

- شرب الماء بكثرة خلال الفترة ما بين الافطار والسحور

موضوعات ذات صلة:

أمراض وراثية تستهدفها مبادرة الرئيس لحديثي الولادة (إنفوجراف)

"الصحة" تكشف مواعيد الجرعة التنشيطية من لقاح كورونا للفئات المختلفة