عشبة صغيرة بمفعول كبير.. لماذا ينصح خبراء التغذية بالبردقوش؟
يعد البردقوش من الأعشاب الطبيعية التي استخدمت منذ مئات السنين في الطب الشعبي، إلا أنه عاد مؤخرًا ليتصدر اهتمامات خبراء التغذية لما يحتويه من عناصر غذائية ومركبات نباتية مفيدة للجسم.
وتشير دراسات إلى أن البردقوش يمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ما يساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي وتقليل الشعور بالانتفاخ والمغص، كما يساهم في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم عند تناوله كمشروب دافئ.
ويؤكد مختصون أن البردقوش قد يساعد أيضًا في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة القلب، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى نتائج عكسية، لذلك يُنصح بالاعتدال واعتباره مكملًا غذائيًا وليس بديلًا للعلاج الطبي.