دراسة: تناول موزتان يوميًا تغير حياتك إلى الأفضل
أوصى خبراء التغذية والصحة بتناول الموز يوميًا للوقاية من تدهور الصحة، وأشار الخبراء إلى أن تناول موزتين يوميًا قد يُغير حياتك تمامًا.
شرح الأطباء في OaNews سبب تميز الموز ووفقًا لهم، يُساعد الموز على خفض ضغط الدم بفضل احتوائه على نسبة محددة من الصوديوم والبوتاسيوم.
كما يحتوي الموز على كمية كبيرة من فيتامينات ب، إلى جانب المغنيسيوم، مما يُهدئ الجهاز العصبي وفي الوقت نفسه، يتميز الموز بمؤشر جلايسيمي منخفض، مما يجعله لا يُعالج ككربوهيدرات "فارغة"، ويشكل احتياطيًا من الطاقة دون ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر.
ووفقًا للخبراء، يُعد الموز آمنًا حتى للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المعدة، فملمسه الناعم والناعم لا يُسبب أي إزعاج للغشاء المخاطي، ويُعيد التوازن الحمضي القاعدي إلى طبيعته.
وخلص الأطباء إلى أن "فوائد الموز واضحة، إذ يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والألياف والسكريات الطبيعية، بالإضافة إلى العديد من المعادن المفيدة".