لماذا لا ينصح بشرب القهوة أثناء الحيض؟
يوصي أطباء أمراض النساء بشدة بعدم شرب الكثير من القهوة أثناء الحيض وهذه ليست أفضل طريقة للتعامل مع الألم والتوتر.
وتمر كل امرأة بالحيض، ولكن مستوى الألم والتوتر يمكن أن يكون مختلفا والأعراض الشائعة للحيض هي آلام البطن، وكذلك الصداع. في الحالة الأولى، يحدث الألم بسبب تقلصات العضلات، لذلك فإن استخدام أجهزة التسخين وشرب الماء الدافئ سيساعد على التعامل مع الموقف.
ومع ذلك، يمكن أن تثير التغيرات الهرمونية المفاجئة الصداع ويعد شرب الكثير من القهوة أحد الأخطاء الرئيسية التي ترتكبها النساء أثناء الحيض.
ويؤكد أطباء أمراض النساء أن شرب القهوة هذه الأيام يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، وتحتوي القهوة على الكافيين، وهو مدر للبول.
ولا يزيد من إنتاج البول فحسب، بل يزيد أيضا من التشنجات التي تسبب الجفاف، وإذا كنت تعاني من الجفاف، فقد يسبب الصداع.
وعلاوة على ذلك، تؤثر القهوة سلبا على الهرمونات، وتضيق الأوعية الدموية، وتزيد من مستوى القلق، وتزيد من الكورتيزول، وكل هذا يؤثر سلبا أيضا على أعراض الحيض.
ولا تحتاج النساء إلى اليأس إذا لم يستطعن تخيل حياتهن بدون قهوة وكوب واحد أو اثنين ليسا مدعاة للقلق. ولكن إذا استوعبت هذا المشروب كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، فمن الأفضل التخلي عن هذه العادة.
واستبدل القهوة بالشاي الأخضر، المعروف بقدرته على تخفيف آلام البطن أثناء الحيض