هل من الممكن إنقاص الوزن عن طريق الماء ؟
هل من الممكن إنقاص الوزن عن طريق زيادة كمية الماء التي تشربها؟، أجرى علماء من الولايات المتحدة تحقيقاتهم وحصلوا على إجابة إيجابية على هذا السؤال.
كيف تنقص وزنك بالماء ؟
وجد باحثون من جامعة ستانفورد أن البدء بشرب المزيد من الماء يكفي لبدء عملية فقدان الوزن ويدعم هذا الرأي نتائج تجربة شملت أكثر من 100 امرأة ظهرت عليهن علامات درجات متفاوتة من السمنة.
وكجزء من الدراسة، كان على النساء البدء في شرب المزيد من المياه النظيفة مقارنة بالكمية التي استهلكنها سابقًا وأظهر المسح الأولي أن أيا من المشاركين لم يشرب كمية كافية من الماء - حوالي لترين يوميا.
واستمرت التجربة لمدة عام، كما اكتشف MedicForum، بفضل الاستهلاك اليومي للمياه، حتى تلك النساء اللواتي لم يغيرن أي شيء آخر في حياتهن تمكنن من إنقاص الوزن، وأصبح هؤلاء المشاركون أقل نحافة بمعدل كيلوغرامين.
دعونا نتذكر أن الأطباء السابقين قدموا حججًا حول سبب ملاءمة السكر ، الذي يوصى به عادةً لكل من يفقد الوزن، بشكل جيد مع نظام غذائي صحي ووفقًا لأخصائيي التغذية، فإن اتباع نظام غذائي يتضمن الكثير من الخضار والفواكه في القائمة اليومية، وعدم تناول الوجبات السريعة أو الأطعمة المصنعة، مع التحكم في استهلاك السكر، هو في النهاية أفضل من اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.