الأربعاء 12 نوفمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
ads

كتلة العضلات

لخسارة الوزن ..طرق حساب السعرات الحرارية التي يفقدها الجسم يوميًا

لخسارة الوزن ..طرق حساب السعرات الحرارية التي يفقدها الجسم يوميًا

منذ 7 أشهر
ما هي الأطعمة التي تساعد على بناء العضلات؟

ما هي الأطعمة التي تساعد على بناء العضلات؟

منذ 7 أشهر
أطعمة تساعدك في إنقاص وزنك

أطعمة تساعدك في إنقاص وزنك

منذ 7 أشهر
زيادة الوزن بأمان: استراتيجيات فعّالة لتعزيز الصحة

زيادة الوزن بأمان: استراتيجيات فعّالة لتعزيز الصحة

منذ 8 أشهر
ما علاقة الكرياتين بتساقط الشعر وبدائله الأخرى

ما علاقة الكرياتين بتساقط الشعر وبدائله الأخرى

منذ 8 أشهر
بعد سن الأربعين.. ما تحتاج إلى معرفته حول تناول الكربوهيدرات

بعد سن الأربعين.. ما تحتاج إلى معرفته حول تناول الكربوهيدرات

منذ 8 أشهر
الجريب فروت أبرزها.. منتجات تساعد على تسريع خسارة الوزن

الجريب فروت أبرزها.. منتجات تساعد على تسريع خسارة الوزن

منذ 9 أشهر
دراسة تكشف حقيقة أن المرأة تشعر بالبرد أسرع من الرجل

دراسة تكشف حقيقة أن المرأة تشعر بالبرد أسرع من الرجل

منذ 9 أشهر
مخفوقات البروتين طريقة فعالة لزيادة كتلة العضلات

مخفوقات البروتين طريقة فعالة لزيادة كتلة العضلات

منذ 11 أشهر
ضمور العضلات هو إحدى علامات الشيخوخة

ضمور العضلات هو إحدى علامات الشيخوخة

منذ سنة
دراسة.. البروتين لن يساعد الرجال الأكبر سنا في الحفاظ على العضلات

دراسة.. البروتين لن يساعد الرجال الأكبر سنا في الحفاظ على العضلات

منذ سنتين
الجريدة الورقية