هل الرمان مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية؟
يعد الرمان من الفواكه الغنية بالمركبات النباتية ومضادات الأكسدة، إلى جانب احتوائه على الألياف وبعض الفيتامينات والمعادن، ولهذا يحظى باهتمام الباحثين عند دراسة العلاقة بين الغذاء وصحة القلب والأوعية الدموية، لكن فوائده المحتملة لا تعني أنه علاج مستقل لأمراض القلب.
مركبات نباتية تدعم الصحة
يحتوي الرمان على مركبات البوليفينولات، ومنها مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة، وتُدرس هذه المواد لدورها المحتمل في الحد من الإجهاد التأكسدي ودعم وظائف الأوعية الدموية، وهما عاملان يرتبطان بالصحة العامة.
ومع ذلك، لا تكفي هذه الخصائص وحدها لإثبات أن تناول الرمان يمنع الإصابة بأمراض القلب، إذ تتأثر صحة القلب بعوامل متعددة، تشمل التغذية والنشاط البدني والتدخين والحالة الصحية.
هل يساعد الرمان على تنظيم ضغط الدم؟
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول عصير الرمان قد يرتبط بانخفاض محدود في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، لكن النتائج ليست حاسمة، كما تختلف الدراسات في كميات العصير ومدد تناوله.
لذلك لا ينبغي الاعتماد على الرمان بدلًا من أدوية ضغط الدم أو التوقف عن العلاج الموصوف دون الرجوع إلى الطبيب.
دوره في دعم مستويات الكوليسترول
تبحث دراسات علمية في تأثير الرمان ومركباته على الدهون في الدم، لكن الأدلة الحالية لا تكفي للجزم بأنه يخفض الكوليسترول الضار بصورة موثوقة لدى الجميع، ويظل اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة ومصادر الدهون الصحية، من الخطوات المهمة لدعم صحة القلب.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض