عوامل تزيد خطر الوفاة المبكرة عند النساء
أظهرت دراسة طبية حديثة أن الالتهابات المزمنة وتراكم الدهون في الجسم يُساهمان بشكل كبير في رفع خطر الوفاة المبكرة لدى النساء بعد مرحلة انقطاع الطمث.
وقد قام الباحثون بتحليل بيانات تخص أكثر من 7800 امرأة تجاوزن هذه المرحلة، وكشفت النتائج أن تحسين مؤشرات صحة القلب والأوعية الدموية، وفقًا لمقياسي "Life’s Essential 8" و"Life’s Crucial 9"، يرتبط بانخفاض احتمالات الوفاة المبكرة لأي سبب، ولا سيما المرتبطة بأمراض القلب.
النتائج
وأشارت التحليلات الإضافية إلى أن جزءًا من هذه العلاقة يرجع إلى تأثير مستويات الدهون والالتهابات الجهازية على الجسم. فبعد فترة انقطاع الطمث، تعاني النساء غالبًا من تغير توزيع الدهون، خاصة في منطقة البطن، مما يؤدي إلى زيادة العمليات الالتهابية التي بدورها قد تعزز خطر الإصابة بأمراض القلب واضطرابات التمثيل الغذائي، وترفع بالتالي احتمالية الوفاة المبكرة.
وشدد القائمون على الدراسة على أهمية التركيز على أنماط الحياة الصحية مثل اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة النشاط البدني بانتظام، الالتزام بنوم جيد، والإقلاع عن التدخين. الحفاظ على هذه العوامل يمكن أن يلعب دورًا حيويًا في تعزيز صحة القلب وتنظيم التمثيل الغذائي، مما يساهم في تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض القلبية والوعائية وزيادة متوسط العمر لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
أهم أسباب وعوامل خطر الوفاة المبكرة:
عوامل نمط الحياة (السلوكية): التدخين، سوء التغذية، الإفراط في تناول الكحول، وقلة النشاط البدني.
أسباب صحية (الأيضية): ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول، والسمنة.
أمراض القلب والسرطان: اعتلال عضلة القلب الضخامي، متلازمة فترة QT الطويلة، وسرطانات الجهاز التنفسي.
اضطرابات النوم: السهر وقلة النوم المنتظم تزيد الخطر.
كيفية تقليل خطر الوفاة المبكرة:
النشاط البدني: ممارسة 150-300 دقيقة من النشاط المعتدل أسبوعياً.
التغذية السليمة: تجنب الأطعمة فائقة المعالجة وتقليل استهلاك السكريات والدهون.
نمط حياة صحي: الإقلاع عن التدخين، والنوم المنتظم لمدة 6-8 ساعات.
الفحص الدوري: متابعة ضغط الدم ونسب الكوليسترول.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض
