أعشاب طبيعية تساعد على تهدئة الكحة وتحسين الجهاز التنفسي
أكد خبراء الطب البديل والتغذية أن بعض الأعشاب الطبيعية تلعب دورًا فعالًا في تهدئة الكحة وتحسين صحة الجهاز التنفسي، خصوصًا خلال فصل الشتاء، أو عند التعرض للبرد.
وأوضح المختصون أن أعشاب مثل الزعتر، العسل، والبابونج تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ومطهرة تساعد في تخفيف التهيج في الحلق والقصبات الهوائية.
وأشاروا إلى أن تناول مشروب الزعتر الدافئ يمكن أن يساعد فى تقليل الكحة المستمرة وتحسين التنفس، بينما يسهم البابونج في تهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان، كما أن العسل الطبيعي يعمل كغذاء مضاد للبكتيريا ويخفف الشعور بالحكة والالتهاب في الحلق.
وأضاف الخبراء، أن بعض الأعشاب مثل الريحان والزعفران يمكن دمجها ضمن مشروبات يومية، أو شاي دافئ، لما لها من دور في تقوية المناعة ومكافحة الالتهابات البسيطة في الجهاز التنفسي.
كما أشارت الدراسات إلى أن استنشاق بخار الزعتر أو إكليل الجبل قد يسهم في فتح الممرات الهوائية وتسهيل التنفس لدى من يعانون من نزلات البرد.
ولفت المختصون إلى أهمية تناول هذه المشروبات والأعشاب باعتدال، وعدم الاعتماد عليها كبديل للعلاج الطبي في حالات الكحة المزمنة، أو الأمراض التنفسية الخطيرة، مثل الالتهاب الرئوي أو الربو.
وأوصى الخبراء أيضًا بضرورة شرب السوائل الدافئة بانتظام، والحفاظ على ترطيب الجسم، مع الابتعاد عن التدخين والهواء الملوث، إذ أن هذه العادات تسرع الشفاء وتقلل فرص تفاقم الكحة والتهيج في الجهاز التنفسي.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض