نوع من الفاكهة يحسن عملية الهضم.. تعرف عليه
تُعرف البابايا باسم فاكهة الجمال والهضم، وهي من الكنوز الاستوائية الغنية بالفيتامينات والإنزيمات التي تعزز صحة الجسم والبشرة في آنٍ واحد وبرغم أن الكثيرين لا يتناولونها بانتظام، إلا أنها من أكثر الفواكه التي ينصح بها الأطباء وخبراء التغذية لما تحمله من فوائد مذهلة.
تحتوي البابايا على إنزيم “الباباين”، وهو مركب طبيعي يساعد على تفكيك البروتينات وتحسين عملية الهضم بشكل كبير، مما يجعلها مثالية بعد الوجبات الثقيلة كما تساهم في تخفيف الانتفاخ والغازات وتنظيف القولون من السموم، ما يمنح الجسم إحساسًا بالخفة والنشاط.
ومن الناحية الجمالية، تعد البابايا من أفضل الفواكه لنضارة البشرة، حيث تحتوي على فيتامين C وE ومضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة. كما تُستخدم في العديد من الأقنعة الطبيعية لتفتيح البشرة وتقشيرها بلطف، إذ تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتوحيد اللون.
وتُعتبر أيضًا خيارًا رائعًا لدعم المناعة بفضل غناها بفيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين، إلى جانب احتوائها على حمض الفوليك الضروري لصحة الخلايا وتجديدها.
كما أن تناول البابايا بانتظام يساعد على تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة القلب بفضل محتواها من البوتاسيوم والألياف.
ويُفضل تناول البابايا طازجة أو إضافتها إلى العصائر والسلطات للحصول على أقصى فائدة. فهي فاكهة لا تمنح فقط طعمًا لذيذًا، بل تقدم عناية طبيعية من الداخل والخارج تجعلها بحق “فاكهة الجمال والصحة”.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض