الرمان.. فاكهة الجمال والمناعة التي تحارب الشيخوخة من الداخل
الرمان من أكثر الفواكه فائدة لصحة الإنسان وجماله، إذ يجمع بين الطعم المميز والفوائد الطبية والتجميلية الهائلة. وقد أثبتت دراسات عديدة أن تناول الرمان بانتظام يُعد سلاحًا فعّالًا لمقاومة الأمراض وتعزيز نضارة البشرة في آنٍ واحد.
يحتوي الرمان على مضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات والأنثوسيانين، التي تعمل على محاربة الجذور الحرة المسؤولة عن تلف الخلايا وتسريع الشيخوخة. لذلك، فهو يُعتبر فاكهة مثالية للحفاظ على نضارة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد، كما يساعد في توحيد لون الجلد وتحسين مرونته.
أما من الناحية الصحية، فيُعرف الرمان بقدرته على تعزيز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين “C” والمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والحديد، مما يجعله درعًا طبيعيًا لمقاومة نزلات البرد والالتهابات الموسمية.
كما يعمل على تحسين صحة القلب، إذ يساعد عصيره في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، ويزيد من تدفق الدم بشكل صحي، مما يقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
ولمحبي الحفاظ على الوزن، يُعد الرمان خيارًا رائعًا لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يمنح الإحساس بالشبع لفترات أطول، ويساعد على تنظيم عملية الهضم ومنع الانتفاخ.
ولا تقتصر فوائده على تناوله فقط، بل يمكن استخدامه خارجيًا أيضًا؛ فزيت بذور الرمان يدخل في صناعة العديد من منتجات العناية بالبشرة والشعر، حيث يغذي الجلد بعمق ويمنحه لمعانًا صحيًا.
ولأفضل استفادة، يُنصح بتناول حبات الرمان الطازجة أو إضافتها إلى السلطة أو الزبادي، أو شرب كوب من عصير الرمان الطبيعي دون سكر يوميًا
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض