فوائد هواء الشاطئ أثناء المشي.. أكثر من مجرد استرخاء

بينما يتنفس الإنسان يوميًا ما يقرب من عشرة آلاف لتر من الهواء، يتكون أغلبه من النيتروجين والأكسجين والماء، بدأ العلماء مؤخرًا في طرح تساؤل جذري: هل يمكن أن يحتوي الهواء أيضًا على عناصر غذائية تساهم في تلبية احتياجات أجسامنا؟ النظرية الحديثة التي تعرف باسم "المغذيات الهوائية" بدأت تكتسب زخمًا علميًا، إذ تقترح أن الهواء المحيط بنا قد يحمل كميات صغيرة من الفيتامينات والمعادن القادرة على دعم صحتنا.

المشي في الريف أو على الساحل... تعزيز طبيعي للفيتامينات

بحسب باحثين من جامعة نيوكاسل في أستراليا، فإن قضاء الوقت في بيئات طبيعية مثل الشواطئ أو المناطق الريفية قد يعزز من مستويات بعض العناصر الغذائية في الجسم. الدكتورة فلافيا فاييت مور، عالمة التغذية ومؤلفة الدراسة المنشورة في مجلة Advances In Nutrition، تؤكد أن التعرض المنتظم للهواء النقي قد يوفر طريقة إضافية موثوقة لدعم النظام الغذائي، خاصةً في حالات النقص الطفيف. وتوضح أن بعض الجزيئات الدقيقة من الفيتامينات مثل فيتامين ب١٢ وفيتامين د يمكن امتصاصها عند استنشاق الهواء الغني بها من خلال الأوعية الدقيقة في الأنف والفم

دليل ميداني: مستويات اليود في تلاميذ المدارس قرب الشاطئ

في دراسة أجرتها الجامعة الوطنية الأيرلندية عام ٢٠١١، تمت مقارنة مستويات اليود لدى ثلاث مجموعات من التلاميذ: الأولى تعيش بالقرب من الشواطئ التي تحتوي على أعشاب بحرية، والثانية قرب شواطئ تخلو من الأعشاب، والثالثة في مناطق داخلية بعيدة عن الساحل. النتائج أظهرت أن المجموعة الأولى سجلت أعلى مستويات من اليود، ما يشير إلى إمكانية امتصاص الجسم لهذا العنصر من الهواء الغني بأبخرته

المغذيات المحمولة جوًا قد تشمل أكثر من المعادن

الدكتورة فاييت مور توضح أن المغذيات الهوائية قد تأتي من مصادر مثل رذاذ البحر، التربة، النباتات المتحللة، وحتى الجزيئات المنبعثة خلال الطهو. كما أشار باحثون من جامعة نورث كارولينا إلى أن الهواء في المناطق الخضراء قد يحتوي على أنواع متنوعة من الميكروبات المفيدة التي تدعم صحة الأمعاء وتعزز الجهاز المناعي

الجدل قائم والبحوث مستمرة

ورغم الدعم المتزايد لهذه النظرية، هناك من يشكك في مدى فعاليتها. البروفيسور توم ساندرز من كلية كينجز كوليدج بلندن يصف الفكرة بأنها غير واقعية، مؤكدًا أن العناصر الغذائية يجب أن تأتي من الطعام، لا الهواء. في حين يشير البروفيسور مايك لين من جامعة غلاسكو إلى أن امتصاص بعض الجزيئات عبر الرئتين ممكن، لكنه يرى أن الكميات في الهواء غير كافية لتصحيح حالات النقص الغذائي

الاستنتاج... العودة للطبيعة قد تكون أكثر أهمية مما نعتقد

ورغم الانقسام في الآراء، تبقى الرسالة الأساسية واضحة وهي أن التواجد المنتظم في البيئات الطبيعية مثل الشواطئ لا يمنح فقط راحة نفسية، بل قد يحمل أيضًا دعمًا بيولوجيًا خفيًا لصحتنا من خلال عناصر دقيقة تتسرب إلينا مع كل نفس نأخذه