أبرزها البيض المسلوق.. أفضل منتجات لصحة الغدة الدرقية
الغدة الدرقية مسؤولة عن إنتاج هرمونات تؤثر على جميع وظائف الجسم تقريبًا لذلك، من الضروري تجنب أي خلل محتمل في عملها: فمشاكل الغدة الدرقية قد تُسبب آثارًا جانبية، جسدية ونفسية.
وأعدّ العلماء قائمة بمنتجات يُمكن استخدامها للوقاية من مشاكل الغدة الدرقية، التي تؤثر حالتها بشكل مباشر على المزاج والوزن والخصوبة، وفقًا لموقع HealthySyle.
وأشار الخبراء إلى أن "أكثر المنتجات فائدة للغدة الدرقية هي تلك الغنية باليود ومضادات الأكسدة".
الأعشاب البحرية، ينصح الأطباء بتناول الأعشاب البحرية، وهي من أكثر المأكولات البحرية شيوعًا، بانتظام مرة واحدة أسبوعيًا. فهي غنية باليود.
البيض المسلوق، ويحتوي بيض الدجاج على مستويات عالية من اليود والسيلينيوم، مما يساعد الغدة الدرقية على تنظيم إنتاج هرموناتها بشكل أفضل.
منتجات الألبان المخمرة، لنفس سبب أهمية أطباق البيض المسلوق.
اللحوم، يحتوي الدجاج ولحم البقر على الزنك، وهو من أهم المعادن المفيدة لتوازن الغدة الدرقية.
التوت، يُعدّان من أفضل المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة، وهي مواد تُبطئ أو توقف الأكسدة في الجسم، والتي تُسبب الالتهاب.