دراسة: لا يحتاج جسم الإنسان إلى الفيتامينات
أفاد باحثون من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد (الولايات المتحدة الأمريكية) بأنه لا داعي لتناول الفيتامينات، ورأوا أن استخدام مستحضرات الفيتامينات الاصطناعية لأغراض علاجية له تأثير سلبي على الجسم والصحة.
وكما علم موقع MedikForum، أجرى علماء أمريكيون مشروعًا واسع النطاق، قاموا خلاله بتحليل فعالية تناول المكملات الغذائية التي يصنعها الصيادلة، وخلصوا إلى أن 40% من الأشخاص الذين يتناولون الفيتامينات لا يستفيدون من هذا "العلاج".
ووفقًا للخبراء، من بين جميع منتجات الفيتامينات المتنوعة، قد يكون فيتامين ب12 هو الأنسب، ويُعد هذا الفيتامين من أهم فيتامينات ب، حيث يؤثر على تخليق الحمض النووي (DNA) وإنتاج الهيموغلوبين وكريات الدم البيضاء، والحفاظ على التوازن الهرموني، وصحة الجهاز العصبي والجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.
ولكن حتى في هذه الحالة، يجب استشارة الطبيب قبل تناول الفيتامين بشأن جرعته، كما أكد الباحثون.
يمكن أن تؤثر الفيتامينات المتعددة على نتائج النظام الغذائي، وتضر بصحة كبار السن بالإضافة إلى ذلك، تُعدّ هذه المكملات الغذائية غير آمنة أثناء الحمل، إذ يُمكن أن يؤثر الإفراط في تناول أحد الفيتامينات سلبًا على نمو الجنين.
يُوصي العلماء بتناول المزيد من الأطعمة الطبيعية والطازجة، فهي المصدر الأمثل للمواد القيّمة للصحة، وأشار الخبراء إلى أن جسم الإنسان يمتص الفيتامينات "الحية" أسرع بكثير من نظائرها الاصطناعية.