الكمية المثالية من القهوة لتقليل خطر الوفاة

وجد باحثون أن شرب القهوة يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 27%، وتُعد الوقاية من أمراض القلب من أفضل الطرق لزيادة متوسط ​​العمر المتوقع وقد أظهرت دراسة جديدة أن القهوة من أفضل العلاجات الطبيعية للوقاية من الإصابة بأمراض القلب.

قد يزيد تناول القهوة من متوسط ​​العمر المتوقع عن طريق تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وبالتالي، قد يقلل تناول القهوة السوداء من خطر الوفاة بنسبة 27%، وفقًا لما ذكرته المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية.

ووفقاً للمجلة، وجد الباحثون أن القهوة منزوعة الكافيين، والمطحونة، والقهوة سريعة التحضير، يمكن أن تقلل من خطر الوفاة بنسبة 14%، و27%، و11% على التوالي، وتُظهر نتائج العلماء أن الاستهلاك الخفيف إلى المعتدل للقهوة المطحونة، والقهوة سريعة التحضير، والقهوة منزوعة الكافيين يرتبط بانخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات الناجمة عنها ووفقاً للخبراء، ينبغي اعتبار هذه العادة جزءاً من نمط حياة صحي.

وقد حدد العلماء "العدد الأمثل لأكواب القهوة" المفيدة لدعم القلب والأوعية الدموية، وذكرت المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية أن الدراسة توصلت إلى أن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً يعد كافياً.

وتستند نتائج العلماء، بحسب ما ورد، إلى تحليل معلومات أكثر من 449 ألف مريض تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاماً وقد تم سؤال هؤلاء المرضى بالتفصيل عن كمية القهوة التي يشربونها يومياً، وكذلك مشروب القهوة الذي يفضلونه.