تألق بابتسامة مشرقة.. نصائح للحفاظ على صحة الفم وجمال الأسنان

يهتم الكثيرون بالصحة العامة، ولكن غالبًا ما يتم تجاهل صحة الفم، ونتيجةً لذلك، تبدأ مشاكل مثل التسوس وتآكل الأسنان واللثة بالظهور. 
ووفق لموقع "Jagran"، فالعناية بصحة الفم ضرورية كما أنها تضفي ابتسامة جميلة ونفس منعش، ولا يقتصر سوء صحة الفم على أمراض الأسنان الخطيرة فقط، بل يُسبب أيضًا العديد من المشاكل الصحية.

كما تحدث مشاكل مثل التسوس ورائحة الفم الكريهة ونزيف اللثة والتورم نتيجةً لإهمال صحة الفم، وعندما نعاني من ألم في الأسنان، نتناول أي مسكن للألم دون فهم السبب، مما يُؤدي لاحقًا إلى مرض خطير. 
ووفقًا للجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA)، فإن الطعام الذي يعلق بين الأسنان واللثة بعد الأكل يتعفن ويُسبب العديد من أمراض الأسنان، ومنها..
التهاب دواعم السن
يبدو ألم الأسنان أمرًا شائعًا، لكننا لا نعرف متى يصبح خطيرًا، يشمل ذلك تسوس الأسنان، وأمراض اللثة، وآلام الأسنان، والقرح.

وتبدأ أخطر مشاكل الأسنان من اللثة، بسبب قلة نظافة الفم، تبدأ اللثة بالالتهاب، ويُسمى هذا التهاب دواعم السن، وفي هذه الحالة، تبدأ العظام التي تدعم اللثة والأسنان بالتلف، ويحدث هذا عادةً بسبب تراكم الجير والبلاك وبقايا الطعام.
تورم اللثة
يحدث مرض اللثة بسبب البكتيريا الموجودة في البلاك والجير، والبلاك طبقة لزجة تلتصق بالأسنان.
وأحيانًا يزداد التورم والنزيف حول السن، ويحدث هذا عندما تبدأ البكتيريا الموجودة في البلاك بتفكيك الطبقة التي تربط اللثة بالسن، مما يؤدي إلى انفصال اللثة عن الأسنان واستبدالها بالمادة الملوثة.

أعراض مشكلة الأسنان

• رائحة الفم الكريهة التي تستمر لفترة طويلة.
• اللثة الحمراء والمتورمة والمؤلمة .
• نزيف اللثة .
• اللثة التي تنحسر عن الأسنان.
• ألم أثناء مضغ الطعام .
• أسنان حساسة.

كيفية العناية بأسنانك

تقول الدكتورة لاكشمي تاندون، طبيبة أسنان في مستشفى أبولو سبيكترا، في دلهي في الهند، إنه إذا اعتنيت بأسنانك بانتظام، فلا داعي للقلق، بينما تجاهل التفاصيل الصغيرة قد يؤدي إلى خلع الأسنان. 
غالبًا ما تُجرى حشوات الأسنان لحماية الأسنان من التسوس، ولكن إذا كانت المشكلة كبيرة، فقد يلزم إجراء جراحة أيضًا، في مثل هذه الحالة، استشر طبيبًا بدلًا من تجربة العلاجات.

اقتراحات للحفاظ على صحة الفم 

• الابتعاد عن الحلويات للعناية بالفم.
• تجنب التدخين، وتقليل تناول الكافيين.
• الابتعاد عن الكحول أو المخدرات.
• اتبع النظام الغذائي الصحيح لصحة الفم.
• استخدام فرشاة الأسنان مرتين في اليوم.
• لا تنسى استخدام غسول الفم.
• استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

فوائد استخدام خيط تنظيف الأسنان 

خيط تنظيف الأسنان هو خيط رفيع أو شريط يُستخدم لتنظيف ما بين الأسنان وتحت اللثة حيث لا تصل الفرشاة. ويساعد على إزالة بقايا الطعام واللويحات السنية وغيرها من الرواسب التي تُسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة.