غني بالحديد| طريقة عمل عصير السبانخ بالفواكه
عصير السبانخ بالفواكه هو خيار صحي ومغذٍ لمن يرغبون في تعزيز نظامهم الغذائي، ويحتوي السبانخ على نسبة عالية من الحديد والمعادن، بينما تضيف الفواكه نكهة حلوة وطبيعية، مما يجعله مثالياً للإفطار أو كوجبة خفيفة.
طريقة عمل عصير السبانخ
المكونات:
1 كوب سبانخ طازجة
1/2 موزة
1/2 تفاحة مقطعة
1/4 كوب عصير برتقال طبيعي
1/4 كوب ماء
طريقة التحضير:
1. ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تحصلي على عصير ناعم.
2. صبي العصير في كوب وقدميه فوراً للاستمتاع بفوائده الصحية.
3. يمكنك إضافة بعض الثلج لتحصلي على عصير بارد ومنعش.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض