مكملات زيت السمك تحمي الدماغ من الإجهاد المزمن

توصل علماء من جامعة جونز هوبكنز إلى أن مكملات زيت السمك قد تحمي الدماغ من الإجهاد المزمن. 

يتمتع زيت السمك بالكثير من الخصائص المفيدة، ويمكنه حماية الدماغ من الإجهاد المزمن، كما أظهرت دراسة أجراها علماء أمريكيون، ولقد درسوا مدى فعالية مكملات زيت السمك في منع تطور اضطراب ما بعد الصدمة لدى عمال الإغاثة الذين استجابوا للزلزال الكارثي الذي ضرب اليابان عام 2011. 

وقد أظهرت الأبحاث أن أحماض أوميغا 3 الدهنية في المكملات الغذائية قد تساعد في إصلاح الأضرار التي لحقت بالناس. الأحداث المؤلمة تسبب في الدماغ.

واقترح الباحثون أيضًا أن هذه المكملات الغذائية قد تحمي الدماغ من الآثار السلبية للإجهاد المزمن، ويتذكر MedForum أنه على مدى عقود، تم تسويق حبوب زيت السمك كوسيلة لتحسين صحة الدماغ وحتى منع الاضطرابات مثل التصلب المتعدد وحساسية الأطفال. 

وهناك أدلة علمية متزايدة على أن هذه المكملات قد تكون فعالة في علاج أعراض التوتر المزمن، والإجهاد المزمن هو نتيجة النشاط المستمر للجهاز العصبي للدماغ، وله تأثير سلبي على الجسم بأكمله وتشبه معظم أعراضه تلك التي لوحظت في اضطراب ما بعد الصدمة.

كثيرًا ما أفاد ضحايا اضطراب ما بعد الصدمة أن زيت السمك يساعدهم على تقليل الأعراض مثل الاكتئاب والعدوان والقلق وتم ربط أحماض أوميجا 3 الدهنية لأول مرة بتفاقم الأعراض بين ضحايا اضطراب ما بعد الصدمة في عام 2005. 

ثم وجد أن المرضى الذين يتلقون زيت السمك كانوا أقل عرضة بشكل ملحوظ للتعرض للأعراض من هذا الجهاز في الأشهر التالية للأحداث الكارثية في حياتهم.