طريقة الحفاظ على زيادة معدل إنتاج الكولاجين

 الكولاجين مادة أساسية لبنية الجلد المرنة ويملأ الفراغات بين الخلايا، كما يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة، ووفقًا لأخصائيات الشيخوخة فلاديمير خافينسون وسفيتلانا تروفيموفا، كشفت عن أسباب انخفاض إنتاج الكولاجين وكيف يمكن تجاوز ذلك.

وكشفت الطبيبة عن العوامل التي تؤثر في انخفاض إنتاج الكولاجين، من بينها:

اقرأ أيضًا.. الكولاجين الحل الأمثل لمحاربة الشيخوخة

- تأثير الشمس- تعتبر الأشعة فوق البنفسجية السبب الرئيس لسرطان الجلد. "اسوأ أشعة شمس هي من الساعة 11 صباحًا وحتى الثالثة بعد الظهر".

- العامل الثاني هو glycoaging أو Glycation الذي يدمر الكولاجين "ينجم هذا عن زيادة استهلاك السكر" بحسب تروفيموفا.

- العامل الثالث هو الإجهاد، لأنه يؤدي إلى كبح وظيفة

- العامل الرابع - التدخين. والتدخين ليس فقط عاملًا مسرطنًا، بل مدمر للكولاجين أيضًا.

- العامل الخامس نقص الفيتامينات والعناصر المعدنية في الجسم.

ووفقًا لهما، التغذية الصحية هي مفتاح الجمال والشباب. لذلك يجب تناول المواد الغذائية المحتوية على الكولاجين الطبيعي والأحماض الأمينية الضرورية لتركيب الكولاجين في الجسم. كما أن للأسماك تأثيرًا إيجابيًا واضحًا في البشرة.