البامية ومرضى السكر.. طبيب يكشف مفاجأة جديدة
أثبتت دراسة حديثة أن الألياف الغذائية الموجودة في البامية تقلل من معدل امتصاص السكر من الأمعاء ، وبالتالي إدارة مرض السكري، كما أنه يساعد في الحفاظ على وزن الجسم ، وتحسين تحمل الجلوكوز.
اقرأ أيضاً.. لصحة طفلك.. 4 فوائد مذهلة للبامية
ووفقاً لما ذكره موقع "OnlyMyHealth"، مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض (GI) فى البامية يجعلها الاختيار الصحيح لمرضى السكر، فهى غنية بمضادات الأكسدة ، مما يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة الضارة.
كما أنه يحسن مقاومة الأنسولين، مما يجعله
ولاحظت إحدى الدراسات أن مركبات الفلافونويد الرئيسية ، وهي isoquercitrin و quercetin ، الموجودة في البانيه، تساعد على تقليل نسبة الجلوكوز في الدم ، والأنسولين في الدم ، والدهون الثلاثية ، ومستويات الكوليسترول الكلية.