اصنع سموذي السبانخ بالموز وتمتع بجسم صحي
يعد الموز والسبانخ مصدر جيد لرفع المناعة وتحسين حالة الشعر والبشرة، حيث يحتويان على العديد من الفيتامينات والحديد الهام للجسم، لذلك نقدم لك طريقة عمل سموذي الموز بالسبانخ والليمون.
(اقرأ ايضًا) تعرف على طريقة عمل مشروب يرفع نسبة التركيز
المقادير
- الموز : 1 حبة (مقطع شرائح)
- السبانخ : كوب (مفروم)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- حليب : نصف كوب
طريقة التحضير
ضعي الموز والحليب والسبانخ والعسل في الخلاط الكهربائي.
اضربي المزيج لمدة 3 دقائق حتى يصبح ناعماً.
وزعي المزيج في أكواب وتناوليه فوراً.