للقضاء على الانتفاخ.. طريقة عمل سلطة الزبادي الهندية

تعد سلطة الزبادي من أشهر السلطات التي يحبها الكثير، حيث تتميز بمذاقها الشهي، بالإضافة لفوائدة المذهلة مثل التخلص من مشكلة تراكم الدهون، وتساعد فى الهضم والتخلص من الانتفاخ، لذلك نقدم لك كيفية تحضيرها على الطريقة الهندية لتقديمها مع الطبق الرئيسي.

(اقرأ ايضًا) في 5 خطوات.. حضري سلطة الحمص بالليمون

المكونات

خيار : 3 حبات (مقشر ومفروم)

- زبادي : 2 كوب

- البصل الأحمر : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)

- فلفل أخضر حار : قرن

- الثوم : فص (مهروس)

- النعناع : 2 ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- عصير الليمون : 2 ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. ضعي الخيار في طبق عميق.

2. اخلطي اللبن الزبادي مع الثوم والملح والبصل والفلفل الحار والنعناع وعصير الليمون.

3. أضيفي المزيج للخيار وقلبي وقدميه.