نقص المغنيسيوم قد يُصيبك بمرضٍ قاتل

المغنيسيوم أحد أهم العناصر الأساسية لأداء سليم للخلايا في الجسم، ويعتبر نقص المغنيسيوم من الحالات الصحية غير الشائعة ولكن خطيرة، حيث يمكن أن يتسبب في مرض السكري وسوء الامتصاص والإسهال المزمن ومرضى الاضطرابات الهضمية والأشخاص المصابين باضطراب تعاطي الكحول، وإليكم أهم 3 أعراض يسببها نقص المغنيسيوم.

اقرأ أيضًا: 

7 علامات تؤكد نقص المغنيسيوم في الدم

تشنج العضلات

تعتبر الرعشات وتشنجات العضلات علامات على نقص المغنيسيوم ، وقد تحدث هذه الأعراض نتيجة لتدفق أكبر للكالسيوم إلى الخلايا العصبية، مما يؤدي إلى زيادة إثارة أعصاب العضلات أو تحفيزها، قد تساعد المكملات الغذائية في تخفيف تشنجات العضلات لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم ، ومع ذلك فقد خلصت إحدى المراجعات إلى أن مكملات المغنيسيوم ليست علاجاً فعالاً لتشنجات العضلات لدى كبار السن. قد يكون لتشنجات العضلات اللاإرادية العديد من الأسباب الأخرى مثل الإجهاد أو الإفراط في تناول الكافيين، وقد تكون أيضاً أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، أو أحد أعراض مرض عصبي عضلي مثل الحثل العضلي أو التصلب المتعدد أو الوهن العضلي الشديد.

اضطراب في نبضات القلب

عدم انتظام ضربات القلب من أخطر الآثار المحتملة لنقص المغنيسيوم وقد لا يتسبب ذلك بأضرار تُذكر، لكنه أحياناً يؤدي إلى التسبب بأعراض خطيرة للغاية مثل الدوار وضيق التنفس وألم في الصدر والإغماء والدوخة والعياء. وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي عدم انتظام ضربات القلب إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو قصور القلب.

ارتفاع ضغط الدم

تشير الدراسات إلى أن نقص المغنيسيوم قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الذي قد يتسبب بالإصابة بأمراض القلب، وخلصت دراسات عدة إلى أن مكملات المغنيزيوم قد تخفض ضغط الدم، خاصة عند البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم. وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم الرابط بين ضغط الدم ونقص المغنيسيوم.