كيفية التعامل مع انتفاخ البطن
قدمت أخصائية التغذية إيكاترينا ماركوفا توصيات حول كيفية التخلص من انتفاخ البطن، وقالت الطبيبة إنه من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على مجموعة متنوعة من البروتينات والدهون المناسبة والكربوهيدرات المعقدة والألياف.
اقرأ أيضًا.. أطعمة تخلصك من انتفاخ البطن
وأضافت الأخصائية "نحن ندرج في النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالأنزيمات: الأناناس والبابايا والأطعمة المخمرة (مخلل الملفوف
نقطة أخرى مهمة هي الحفاظ على الحموضة الصحيحة للمعدة للقيام بذلك ، قبل نصف ساعة من وجبات الطعام ، يجب أن تشرب نصف كوب من مرق الكومبوتشا أو ثمر الورد.