أخصائي تغذية يحذر من الموجة الثانية لفيروس كورونا

قال الدكتور أحمد صبري أخصائي العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية، إن التعرض الدوري لأشعة الشمس من المسببات الرئيسية لتقوية جهاز المناعة لما تحتوى عليه من أشعة هامة مثل الأشعة الفوق بنفسجية والأشعة تحت الحمراء التى تقوم بتحويل الكولسترول المتواجد فى الدم إلى بعض الفيتامينات الهامة مثل " فيتامين د "، موضحاً أن للتقلابات المناخية وتغير الفصول  تأثير سلبى على  مناعة الأنسان.
وصرح صبرى فى تصريحات خاصة لـ " بوابة الوفد " أنه لابد من تحذير الناس من أرتداد الموجة الثانية من أنتشار فيروس كورونا المستجد ونشر التوعية للأهتمام بجهازا لمناعة، لافتاً النظر إلى أن النوم لمدة 6 ساعات متواصلين ليلاً من العناصر الهامة للحفاظ على جهاز المناعة وتناول الخضار الطازج الذى يحتوى علي املاح معدنية وفيتامينات مثل الكوسة، البروكلى، القلقاس، القرنبيط، الفاصوليا خضراء، والفواكه الحمضية مثل البرتقال، اليوسفي، الكيوي، الاناناس، لأحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين سي.  
 وأكد أخصائي العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية، على أهمية عمل تحليل "صورة دم" بشكل دورى كل 6 أشهر لمراجعة مكونات الدم  للتأكد من عدم وجود أنميا أو نقص فى كرات الدم

البيضاء أو الصفايح الدموية وعدم وجود نقص فى مخزون الحديد لأنه يأثر على المناعة بشكل سلبي، كما أوضح أن أستقرار الحالة النفسية لها أثر كبير على المناعة.
ونوه صبري على أن ممارسة الرياضة بصفة منتظمة وأن كانت فى أبسط صورها مثل المشى في الهواء الطلق واستنشاق الهواء النقي والهواء الذى يحتوى على مادة اليود مثل هواء البحر والبعد عن  التلوث والوجبات السريعة المصنعة لها تأثير جيد على مناعة الأنسان.
وشدد أخصائي العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية، على أهمية تناول ما يعادل كوبين من الماء  البارد يومياً قبل التعرض لتيار الهواء لتغيير درجة حرارة الجسم من الداخل وملائمتها مع الطقس وغسيل الوجة واليدين والعنق بماء بارد قبل الخروج فى الهواء الطلق وارتداء الملابس المناسبة.