5 أطعمة تعزز خسارة الوزن

يساعد تناول بعض الأطعمة على تعزيز جهود خسارة الوزن بجانب ممارسة التمارين الرياضية.

واستعرض موقع "انسايدر" بعض الأطعمة التي تساهم في حرق الدهون وتقليل تراكمها بالمناطق المختلفة من الجسم.

1- الشطة

الشطة أو الفلفل الأحمر الحار من التوابل التي تحرق 100 سعرة حرارية إضافية في اليوم بمجرد إضافة رشة منها إلى الوجبات الرئيسية.

2- الكمّون

يوصف الكمّون لتهدئة الانتفاخ المعوي، إلى جانب زيادة حرق الجسم

للدهون المخزّنة.

3- الزنجبيل

يساعد على الشعور بالشبع إلى جانب أنه يساعد على زيادة الكولسترول الجيد وتنظيم نسبة السكر بالدم.

4- الفلفل الأسود 

يقلل الفلفل الأسود قدرة خلايا الجسم على تخزين مزيد من الدهون.

5- القرفة

تعزز من تنظيم السكر والكولسترول بالدم، وزيادة حرق السعرات الحرارية.