اضطرابات النوم تكشف عن مشكلات صحية خطيرة

ذكرت مجلة "توب سانتيه" الفرنسية، نقلا عن خبراء في الصحة، أن اضطرابات النوم لا ترتبط دائما بالتوتر أو التقدم في العمر، بل قد تكون في بعض الحالات مرتبطة بوجود التهاب مزمن منخفض الدرجة في الجسم.

وأوضح الخبراء أن النوم غير المريح، الذي لا يمنح الشخص شعورا بالراحة الكاملة، والاستيقاظ المتكرر خلال الليل، قد يكونان من العلامات المحتملة لهذه الحالة، ومع ذلك، فإن ظهور هذه الأعراض لا يعني بالضرورة وجود التهاب، لكنها تستحق الانتباه، خاصة إذا تزامنت مع شكاوى صحية أخرى.

ومن بين العلامات التي قد تصاحب الالتهاب المزمن، الشعور المستمر بالإرهاق، وآلام العضلات والمفاصل، والتهيج، والقلق، وصعوبة التركيز، وتكرار الإصابة بالالتهابات.

 كما يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات في الجهاز الهضمي، وانتفاخ البطن، وتغيرات جلدية، أو زيادة في محيط الخصر.

وينصح الخبراء بمراجعة الطبيب عند استمرار هذه الأعراض لفترة طويلة، لتقييم الحالة الصحية وتحديد الأسباب المحتملة، ويطلب الطبيب وفقا لما تقتضيه الحالة، إجراء بعض الفحوصات، من بينها تحليل البروتين المتفاعل C، وقياس مستوى الجلوكوز في الدم، وفحص مؤشرات استقلاب الدهون.

ويختلف الالتهاب المزمن عن الالتهاب الحاد في أنه قد يتطور دون ظهور أعراض واضحة، مثل الألم الشديد أو الحمى المرتفعة أو العلامات الخارجية الملحوظة، كما يرتبط استمرار الالتهاب لفترات طويلة بزيادة خطر الإصابة بعدد من الأمراض، من بينها أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني.

وللحد من المخاطر الصحية، يوصي الخبراء بممارسة النشاط البدني بانتظام، والاهتمام بجودة النوم، وتقليل تناول الكحول والأطعمة الغنية بالسكر، مع الحرص على إدراج الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات ضمن النظام الغذائي اليومي.

وشدد الخبراء على أن اضطرابات النوم والأعراض المصاحبة لها قد تنتج عن أسباب صحية متعددة، لذلك لا يمكن اعتبار الاستيقاظ المتكرر خلال الليل دليلا قاطعا على وجود التهاب مزمن، بل ينبغي تقييم الأعراض مجتمعة واستشارة الطبيب عند استمرارها.