زيت نباتي شائع يقلل نوبات القولون العصبي
كشفت تقارير صحية حديثة عن دور زيت نباتي شائع في التخفيف من أعراض القولون العصبي، خاصة نوبات الانتفاخ والتقلصات وعدم الارتياح بعد الأكل، وأوضحت الدراسات أن زيت النعناع يُعد من أكثر الزيوت الطبيعية التي أظهرت نتائج إيجابية عند استخدامه بشكل منتظم ومدروس.
وبحسب الأبحاث، فإن المركبات النشطة في زيت النعناع تساعد على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي، ما يقلل من التشنجات المعوية ويخفف الإحساس بالألم. كما أشارت التقارير إلى أن الزيت يساهم في تقليل الغازات وتحسين حركة الأمعاء لدى المصابين بالقولون العصبي.
وأوضحت الدراسات أن الاستفادة من زيت النعناع ترتبط بطريقة الاستخدام، حيث يُفضل تناوله في صورة كبسولات مخصصة أو استخدامه بجرعات صغيرة جدًا، لتجنب تهيج المعدة أو ارتجاع المريء. وحذرت التقارير من الاستخدام العشوائي أو المباشر للزيت المركز دون تخفيف.
كما أكدت الأبحاث أن زيت النعناع لا يُعد علاجًا نهائيًا للقولون العصبي، لكنه وسيلة داعمة تقلل من حدة الأعراض عند دمجه مع نظام غذائي متوازن، وتجنب الأطعمة المحفزة مثل الدهون الثقيلة والمشروبات الغازية.
ونصحت التقارير بضرورة مراقبة استجابة الجسم عند استخدام الزيوت الطبيعية، والتوقف فورًا في حال ظهور أي أعراض غير معتادة. كما شددت على أهمية إدارة التوتر، نظرًا لارتباط الحالة النفسية بشكل مباشر بتهيج القولون.
وأكد الباحثون أن الاتجاه نحو الحلول الطبيعية المدروسة قد يساهم في تحسين جودة حياة مرضى القولون العصبي، بشرط الاعتدال والالتزام بالاستخدام الآمن.