عادات تزيد خطر الإصابة بسرطان المعدة.. احذر منها
يُعتبر سرطان المعدة من الأمراض الصامتة التي غالبًا ما تُكتشف في مراحل متقدمة، ما يجعل الوقاية والتوعية حول أسبابه أمرًا بالغ الأهمية، وكشفت الدراسات الحديثة أن عوامل يومية عدة قد تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض الخطير.
الأطعمة المعلبة والمملحة
تحتوي الأطعمة المصنعة والمعلبة على نسب عالية من الملح والمواد الحافظة، التي يمكن أن تؤدي إلى تهيج بطانة المعدة وزيادة احتمالية نمو الخلايا غير الطبيعية.
الإفراط في اللحوم الحمراء والمصنعة
تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المفرط للحوم الحمراء واللحوم المصنعة، مثل النقانق والسلامي، يرتبط بارتفاع خطر سرطان المعدة بسبب محتواها من النترات والدهون المشبعة.
العدوى ببكتيريا هيليكوباكتر بيلوري
تعد هذه البكتيريا أحد أبرز مسببات التهاب المعدة المزمن، الذي قد يتحول مع الوقت إلى سرطان. ويُشير الأطباء إلى ضرورة التشخيص المبكر وعلاج العدوى عند ظهور الأعراض.
التدخين والكحول
التدخين يزيد من سمية المعدة ويضعف دفاعاتها، بينما يسهم الإفراط في الكحول في تهيج الخلايا وزيادة خطر التحول الخبيث.
نقص الخضروات والفواكه
الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات تلعب دورًا وقائيًا، ونقصها في النظام الغذائي يجعل المعدة أكثر عرضة للتلف والأمراض.
علامات الإنذار المبكرة
يشدد الأطباء على مراقبة أعراض مثل فقدان الوزن المفاجئ، الشعور بالامتلاء المستمر، الحموضة المزمنة، وألم المعدة المتكرر، والتوجه للطبيب عند ظهور أي منها.
التوازن الغذائي، والابتعاد عن الأطعمة المعلبة والدهنية، والإقلاع عن التدخين والكحول، وفحص المعدة عند الضرورة، كلها خطوات مهمة لتقليل خطر سرطان المعدة.
ويؤكد الخبراء أن الوقاية المبكرة والوعي اليومي بالعادات الصحية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حماية المعدة من هذا المرض الصامت والخطير.