الحمص بالخضار.. وجبة صحية غنية بالبروتين
الحمص من البقوليات الغنية بالبروتين والألياف والمعادن، ويُستخدم في الحساء لإعداد وجبة دافئة مشبعة تدعم الطاقة والمناعة.
فوائد تناول الحمص
دعم بناء العضلات
البروتين النباتي في الحمص يساعد على بناء وتجديد الأنسجة العضلية.
دعم الهضم ومنع الإمساك
الألياف تحسن حركة الأمعاء وتدعم صحة القولون.
دعم صحة القلب
يساعد في تقليل الكوليسترول الضار وتنظيم ضغط الدم.
دعم المناعة
المعادن والفيتامينات تقوي جهاز المناعة.
دعم التحكم في الوزن
يعطي شعورًا بالشبع لفترة طويلة.
المكونات
حمص مسلوق
جز
كرفس
بصل
مرق
طريقة التحضير
تُطهى المكونات معًا حتى تنضج وتُقدّم ساخن كم.
وجبة دافئة ومغذية تناسب كل أفراد الأسرة.
