مشروبات لعلاج السعال الجاف وطرد البلغم بطرق طبيعية وآمنة
مع تغيّر الفصول وزيادة برودة الجو، يزداد انتشار السعال الجاف والبلغم، سواء بسبب نزلات البرد أو الحساسية أو الهواء الجاف داخل المنازل، ورغم توافر الأدوية، فإن كثيرين يفضلون اللجوء إلى المشروبات الطبيعية التي تساعد على تهدئة الحلق، ترطيب الشعب الهوائية، وتخفيف الالتهاب بشكل آمن وفعّال وفي ما يلي أبرز المشروبات التي أثبتت فاعليتها في تخفيف السعال الجاف وطرد البلغم.
يُعد مشروب العسل بالليمون من أشهر الوصفات الطبيعية لعلاج السعال، ويعمل العسل كمهدّئ فعّال للحلق ومضاد للبكتيريا، بينما يساعد الليمون الغني بفيتامين C على تقوية المناعة ومحاربة العدوى، وتناول كوب دافئ منه قبل النوم أو عند الشعور بالتهيج يمكن أن يمنح راحة فورية.
أما الزنجبيل فيُعد من أقوى المشروبات التي تحارب الالتهاب وتوسع الشعب الهوائية، ويساعد تناول مشروب الزنجبيل الدافئ على تهدئة السعال الجاف وتقليل الشعور بالحرقان في الحنجرة كما يمكن إضافة القليل من العسل لزيادة الفاعلية وتليين الحلق.
ويأتي اليانسون ضمن أهم المشروبات الطاردة للبلغم، فهو يساعد على تهدئة السعال وترخية العضلات المحيطة بالشعب الهوائية، مما يسهل عملية إخراج البلغم، ينصح بتناوله مرتين يوميًا للحصول على نتائج واضحة.
من المشروبات المفيدة أيضًا الزعتر، حيث يحتوي على مركبات طبيعية مضادة للالتهاب وتساعد على تطهير الجهاز التنفسي. يعمل الزعتر على تقليل نوبات السعال وتخفيف الاحتقان، كما يساعد على طرد البلغم المتراكم.
كذلك يُعتبر مشروب الكركم بالحليب من الوصفات الفعالة، فالكركم مضاد قوي للالتهابات والبكتيريا، بينما يعمل الحليب الدافئ على تهدئة الجهاز التنفسي. هذا المشروب مفيد خصوصًا في حالات السعال الليلي لدى الكبار والصغار.
ويمكن أيضًا تناول مشروب النعناع الدافئ، الذي يساعد على فتح الممرات التنفسية بفضل مادة المنثول الطبيعية. يعمل النعناع على تخفيف الكحة وتسهيل إخراج البلغم، ويُفضّل شربه دون سكر للحصول على أفضل نتائج.
أخيرًا، يُعد مشروب الشمر خيارًا فعالًا بفضل خصائصه المهدئة للعضلات ومساعدته على تقليل الالتهاب. كما أن رائحته القوية تساعد على فتح الأنف وتخفيف الاحتقان المصاحب للسعال.