نصائح للحفاظ على البشرة من الجفاف في الخريف
مع حلول فصل الخريف وانخفاض الرطوبة في الجو، تبدأ البشرة بفقدان جزء من ترطيبها الطبيعي، فتظهر علامات الجفاف والتشققات، خاصة في الوجه واليدين، ولأن الوقاية هي سر الحفاظ على النعومة والنضارة، فاتباع بعض الخطوات البسيطة يمكن أن يحافظ على جمال البشرة رغم تغيّر الطقس.
أول خطوة أساسية هي الترطيب اليومي المنتظم. يُفضل استخدام كريم غني بالزيوت الطبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت اللوز الحلو، لأنها تُشكّل طبقة عازلة تحافظ على الرطوبة داخل الجلد، وينصح بوضع المرطب مرتين يوميًا، خصوصًا بعد الغسيل أو الاستحمام حين تكون المسام مفتوحة وقادرة على امتصاص المكونات بسهولة.
كما يجب تجنب الماء الساخن أثناء غسل الوجه أو اليدين، لأنه يُزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويزيد من الجفاف. يمكن استبداله بالماء الفاتر للحفاظ على التوازن الطبيعي للجلد. ومن المهم أيضًا تقليل استخدام الصابون القاسي أو الغسولات التي تحتوي على كحول أو عطور قوية.
ولأن التغذية تلعب دورًا كبيرًا في نضارة البشرة، يُنصح بالإكثار من شرب الماء وتناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل السمك والمكسرات، إلى جانب الفواكه الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ والبرتقال. هذه العناصر تساعد على ترطيب البشرة من الداخل وتجديد خلاياها.
كما يُنصح بإضافة العسل الطبيعي إلى روتين العناية الأسبوعي، فهو مرطب قوي ومضاد للبكتيريا. يمكن عمل ماسك من العسل مع القليل من زيت الزيتون وتركه على الوجه لعشر دقائق، ليمنح البشرة نعومة ولمعانًا فوريًا.
ولا ننسى أهمية واقي الشمس حتى في الخريف، فالأشعة فوق البنفسجية لا تختفي مع تغير الفصول، وهي أحد الأسباب الرئيسية لبهتان البشرة وظهور الخطوط الدقيقة.
ومع المواظبة على هذه الخطوات البسيطة، ستظل البشرة ناعمة ومتوهجة رغم برودة الجو، لتبدأي موسم الخريف بإطلالة صحية مليئة بالحيوية والثقة.