دراسة: أقراص المغنيسيوم تعالج الاكتئاب في أسبوعين
يمكن لأقراص المغنيسيوم المتاحة دون وصفة طبية أن تخفف الاكتئاب في غضون أسبوعين فقط دون الآثار الجانبية المعتادة لمضادات الاكتئاب وهذا ما توصل إليه علماء نفس أمريكيون من جامعة فيرمونت.
وأظهرت دراسة أجراها علماء من الولايات المتحدة أن أقراص المغنيسيوم تُحسّن أعراض الاكتئاب بشكل ملحوظ في غضون أسبوعين فقط. وعلى عكس مضادات الاكتئاب، يُحسّن تناول هذا المعدن يوميًا الصحة النفسية دون الآثار الجانبية المعتادة للأدوية القوية.
وأفاد حوالي 61% من المشاركين في الدراسة أنهم سيواصلون استخدام مكملات المغنيسيوم لمكافحة أعراض الاكتئاب في المستقبل.
ويعتقد العلماء أن المغنيسيوم يُخفف من هذه الحالة من خلال مُكافحة العمليات الالتهابية المُصاحبة للاكتئاب ووصف مُعدّو الدراسة النتائج بأنها واعدة، إذ لطالما احتاج علماء النفس إلى أساليب إضافية لعلاج الاكتئاب بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي.
ومن الجيد أن تكون هذه الأساليب آمنة وسريعة المفعول، ولا تُسبب آثارًا جانبية شديدة.
وفي المجمل، شارك في الدراسة التي أجراها علماء أمريكيون 126 بالغًا، بمتوسط عمر 52 عامًا، ويُعانون من اكتئاب خفيف إلى متوسط وتلقى بعض المتطوعين 248 ملغ من المغنيسيوم يوميًا لمدة 6 أسابيع.
وتُعتبر هذه أيضًا جرعة منخفضة. لم يتناول مشاركون آخرون في الدراسة المغنيسيوم إطلاقًا.
وتم تقييم أعراض هذا الاضطراب النفسي مرتين أسبوعيًا عبر المكالمات الهاتفية.
وأظهرت النتائج أن تناول مكملات المغنيسيوم يوميًا أدى إلى تحسن ملحوظ في أعراض الاكتئاب والقلق، ولم يستغرق الأمر سوى أسبوعين.
ولوحظ التأثير الإيجابي بغض النظر عن العمر أو الجنس أو مستوى استخدام المرضى لمضادات الاكتئاب. لاقت أقراص المغنيسيوم استحسانًا لدى المشاركين في الدراسة، ولم تُسبب أي آثار جانبية.
وتميل مضادات الاكتئاب التقليدية إلى التسبب في زيادة الوزن والأرق والغثيان.