احذر .. مكمل غذائي شائع يهدد الصحة ويسبب الوفاة

مكمل غذائي .. أطلق خبراء الصحة تحذيرًا جادًا بشأن المخاطر الكامنة وراء الاستهلاك العشوائي مكمل الغذائية المنتشرة في الأسواق، والتي يتناولها ملايين الأشخاص حول العالم دون استشارة طبية. 

وأكدوا أن تجاوز الجرعات الآمنة أو دمج هذه المكملات مع أدوية أخرى قد يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة تشمل تلف الأعضاء، مشاكل في الجهاز العصبي، بل وقد تصل إلى الوفاة في بعض الحالات.

أرقام صادمة عن الاستخدام المفرط للمكملات

استطلاع للرأي أجرته مؤسسة “ويتش” البريطانية كشف عن أن ثلاثة أرباع البالغين في المملكة المتحدة يتناولون مكملات غذائية بانتظام، فيما أقر واحد من كل خمسة بتناول أربع مكملات أو أكثر يوميًا. 

ورصد الباحثون أن 37% من المشاركين في الاستطلاع لم يستشيروا طبيبًا أو أخصائي تغذية قبل البدء بتناول هذه المنتجات، وهو ما يزيد من احتمالات التعرض لمخاطر صحية جسيمة.

أخطر أنواع المكملات وتحذيرات صارمة

من بين أكثر المكملات إثارة للقلق، حذّر الخبراء من فيتامين "أ" الذي قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى تلف الكبد وهشاشة العظام، بالإضافة إلى رفع خطر الإصابة بسرطان الرئة، خاصة لدى المدخنين.

كما أشار الباحثون إلى خطورة الجرعات العالية من فيتامين "ب6" والتي قد تسبب تلفًا دائمًا في الأعصاب الطرفية، وهو ما يظهر على شكل فقدان الإحساس في الأطراف.

ولا تعتبر مكملات الكركمين، المستخلصة من الكركم، استثناءًا فعلى الرغم من فوائدها المحتملة، إلا أن تناولها بجرعات مرتفعة خاصة عند دمجها مع الفلفل الأسود، قد يؤدي إلى تسمم الكبد، وهي مشكلة صحية متفاقمة في الولايات المتحدة، بحسب بيانات موقع LiverTox المتخصص في رصد تأثيرات الأدوية والمكملات الغذائية على الكبد.

وسائل التواصل الاجتماعي... منصة للمعلومات المضللة

وكشفت الدراسة أيضًا عن التأثير المتزايد لمنصات مثل "تيك توك" كمصدر رئيسي لمعلومات التغذية لدى الشباب، وهو ما اعتبره الخبراء عاملًا خطيرًا يساهم في انتشار المفاهيم الخاطئة والاستخدام العشوائي للمكملات.

رسالة الأطباء للمستهلكين

وشددت أخصائية التغذية نيكولا لودلام-رين على ضرورة استشارة المتخصصين قبل تناول أي مكمل غذائي، محذّرة من أن التهاون في هذا الأمر قد يخفي وراءه أمراضًا خطيرة لا يدركها الشخص، مثل مشاكل الكبد، تساقط الشعر، أو التعب المزمن الذي قد يكون عرضًا لحالة صحية أعمق.

ختامًا، دعا الأطباء إلى التعامل بحذر مع المكملات الغذائية وعدم الانسياق وراء الحملات الترويجية المضللة، مع التأكيد على أهمية الفحوصات الطبية الدورية قبل إدخال أي مكمل جديد إلى النظام الغذائي اليومي.