البنجر سر جمال بشرتك.. طرق طبيعية لنضارة وتفتيح يدومان طويلاً
البنجر من الأغذية الغنية بالعناصر المفيدة، ويُستخدم بكثرة في الأنظمة الصحية نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز نضارة البشرة، ويمكن الاستفادة من البنجر سواء عن طريق تناوله ضمن النظام الغذائي أو استخدامه بشكل موضعي، للحصول على بشرة مشرقة وموحدة اللون.
أولًا: فوائد البنجر للبشرة
غني بمضادات الأكسدة:
يساهم في مكافحة الجذور الحرة، مما يقلل من ظهور علامات التقدم في العمر.
ينقي الدم:
مما ينعكس على البشرة بإشراقة صحية ووضوح في اللون.
يحتوي على فيتامين C:
يساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
يرطب البشرة بعمق:
بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من الماء، ما يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد.
أفضل طرق استخدام البنجر لبشرة صحية:
1. شرب عصير البنجر يوميًا
الطريقة:
اخلطي ثمرة بنجر مقشرة مع جزرة أو تفاحة وكوب من الماء في الخلاط، ثم صفي العصير وتناوليه صباحًا على معدة فارغة.
النتيجة:
ستلاحظين خلال عدة أسابيع تحسنًا في نضارة البشرة وتوحيد لونها.
2. ماسك البنجر لتفتيح البشرة
المكونات:
ملعقة صغيرة من عصير البنجر
ملعقة من الزبادي أو العسل
الطريقة:
اخلطي المكونات جيدًا، ثم ضعي الخليط على الوجه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
اشطفي وجهك بالماء الفاتر بعد انتهاء المدة.
الاستخدام: مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل نتيجة.
3. توريد الشفاه والخدود بشكل طبيعي
الطريقة:
بللي قطعة قطن بالقليل من عصير البنجر ومرريها على الشفاه أو الخدود.
اتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم امسحيه بلطف.
النتيجة:
تحصلين على لون وردي طبيعي بدون الحاجة لأي مواد كيميائية.
4. استخدام البنجر كتونر طبيعي
المكونات:
ملعقة كبيرة من عصير البنجر
ملعقتان من ماء الورد
الطريقة:
اخلطي المكونات واحتفظي بها في زجاجة بخاخ نظيفة.
رشي التونر على بشرتك يوميًا بعد غسل الوجه.
5. تضمين البنجر في النظام الغذائي
يمكنك إضافة البنجر إلى السلطات، أو استخدامه في تحضير شوربة البنجر الغنية.
يساعد الانتظام في تناول البنجر على تجديد خلايا البشرة من الداخل وتحسين مرونتها ومظهرها.
نصائح مهمة قبل استخدام البنجر موضعيًا:
اختبري حساسية بشرتك بوضع كمية صغيرة على جزء بسيط من الجلد أولًا.
لا تتركي الماسك على البشرة لأكثر من 15 دقيقة حتى لا يترك صبغة وردية مؤقتة.
استخدمي البنجر الطازج فقط لضمان أفضل النتائج.
باستخدام هذه الطرق البسيطة والفعالة، يمكنك الاستفادة من فوائد البنجر المذهلة لبشرة أكثر صحة ونضارة دون الحاجة لمستحضرات تجميل باهظة أو مركبات كيميائية.
