طريقة عمل سموذي المانجو والتوت الأزرق المنعش
سموذي المانجو والتوت الأزرق من ألذ المشروبات التي تجمع بين الطعم الرائع والفوائد الصحية، فهو يحتوي على مزيج غني من الفواكه الطازجة، يمنح الجسم جرعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويُنعش الحواس بلونه الجذاب ومذاقه الطبيعي، وهو مشروب مثالي لبداية يوم نشيطة أو كوجبة خفيفة منعشة في أي وقت.
طريقة عمل سموذي التوت
المقادير
مانجو : كوب (مقطع ومجمد)
الفراولة : 12 حبة (مجمدة)
التوت الأزرق : كوب (مجمد)
عصير البرتقال : كوب
زبادي : كوب (يوناني)
ورق نعناع : ربع كوب (طازج)
مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة التحضير
في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي قطع المانجو، والتوت، والفراولة، والزبادي، ومكعبات الثلج، وعصير البرتقال، وأوراق النعناع.
اخلطي المكونات لحوالي دقيقتين حتى تحصلي على مزيج متجانس وناعم القوام.
صبّي سموثي المانجو والتوت الأزرق على أكواب التقديم، وقدميه فوراً.
