أعراض اختلال التوازن الهرموني في فصل الربيع
الحالة الصحية السيئة التي قد يعاني منها الكثير من الناس في بداية الربيع ترتبط عادة باختلال التوازن الهرموني، والذي يميل إلى التفاقم خلال فترات الانتقال من العام، واختلال التوازن الهرموني هو اضطراب في نظام الغدد الصماء حيث تنحرف مستويات الهرمون عن المعدل الطبيعي، في الربيع يمكن أن يحدث مثل هذا الانحراف بسبب تأثير عوامل مختلفة على الجسم.
ما الذي يسبب اختلال التوازن الهرموني في الربيع؟
تغير في ساعات النهار
إن زيادة طول ساعات النهار تؤثر على إنتاج هرمون الميلاتونين (هرمون النوم) وهرمون السيروتونين (هرمون الفرح) ويمكن أن تؤدي التغييرات الناتجة في إنتاجها إلى اضطراب الإيقاعات اليومية وتقلبات في مستويات الهرمونات.
حالات النقص
بعد فصل الشتاء، يعاني الجسم غالبًا من نقص الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين د والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم، والتي تلعب دورًا مهمًا في تخليق الهرمونات وهذا يؤثر أيضًا على توازنهم.
الضغط
إن إعادة هيكلة الجسم في الربيع، المرتبطة بالحاجة للتكيف مع الظروف المناخية الجديدة، يمكن أن تسبب استجابة في شكل إجهاد، مصحوبًا بزيادة إنتاج الكورتيزول (هرمون التوتر) ويؤثر الكورتيزول الزائد سلبًا على توازن الهرمونات الأخرى، مثل الإستروجين أو البروجسترون أو التستوستيرون.
النظام عذائي
في فصل الشتاء، يميل الناس إلى تناول المزيد من الأطعمة الثقيلة وذات السعرات الحرارية العالية، كما لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة النباتية الطازجة الغنية بالفيتامينات والعناصر الكبرى والصغرى ويمكن أن يؤثر ذلك سلباً على حالة الغدة الدرقية والغدد الكظرية، المسؤولة عن إنتاج الهرمونات وبسبب التأثير التراكمي، تصبح الاضطرابات في عملهم ملحوظة بشكل خاص بحلول بداية الربيع.
ردود الفعل التحسسية
وفي الربيع تصبح أكثر حدة وقد تؤثر أيضًا على المستويات الهرمونية إذا كانت مصحوبة بعمليات التهابية.
أعراض اختلال التوازن الهرموني
يمكن أن يظهر اختلال التوازن الهرموني بطرق مختلفة اعتمادًا على الهرمونات التي خرجت عن التوازن.
وفيما يلي الأعراض الأكثر شيوعا:
التعب والنعاس.
تقلبات المزاج والتهيج أو اللامبالاة.
اضطرابات النوم (الأرق أو النعاس المفرط).
مشاكل الجلد (حب الشباب، زيادة الجفاف أو الدهون).
تقلبات الوزن.
تغيرات في الدورة الشهرية عند المرأة.
انخفاض الرغبة الجنسية.
تساقط الشعر أو نمو الشعر الزائد في أماكن غير مرغوب فيها.